手环真能帮你减肥吗？听说不戴的更瘦了

创客

　　给大家喂一口毒鸡汤，你以为你戴上Fitbit、小米手环，Apple Watch手表，你就能减肥成功，瘦成一道闪电吗？说不定，你不戴的话，减得更多。

　有人邀请470名成年肥胖用户参加一项减肥追踪活动，为期2年。在调研期间，这些人要食用低卡路里食物，多运动，他们的体重开始减少。

六个月后，一组参与者开始使用一个网站，自动监测他们的热量摄入和体力活动，另一组则采用一款市面上出售的可穿戴设备，佩戴在身上，跟踪身体活动。

　　2年后，我们发现，没有佩戴健康手环的用户减掉的重量更多，平均达到6公斤，而佩戴了手环等健身设备的人只减了3.6公斤。

　　什么？为什么是这个结果。

　　这项调研的发起人兼匹兹堡大学健康与体育运动研究人员解释说：“这些技术聚焦物理运动数据，比如步数。然后这些人看到，啊，我今天运动好多，那我可以多吃点，于是他们摄入的食物超过了原本应该摄入的分量。”

　　也有可能是，那些健身目标和步数或许能够刺激A，但对B来说没有用。

　　对于这份调查，Fitbit回应道：我们对Fitbit平台上的积极反馈很有信心。

　　美国宾夕尼西亚大学教授Mitesh Patel说：“当用户真的想要通过手环等设备追踪健康，它们便能够起作用；对于那些动力不够的人来说，得到的结果可能会不同。”

　　你还会继续佩戴运动健康手环吗？

　　对于这个问题，我认为还是戴着吧，因为在实际生活中，我们没有一个调研团队来给我们帮助，我们更容易放松自己，所以有一个健康设备戴在手上，总比没有的好。